不同顏色的光如何影響我們的眼睛？

2023-03-091637

不同顏色的光會以各種方式影響我們的眼睛。下面是一些常見光對人眼的影響。

藍光：藍光可以抑制褪黑激素的產生，褪黑激素是一種幫助調節我們睡眠-覺醒周期的荷爾蒙。晚上暴露在藍光下，特別是來自智能手機和電腦等電子設備，會擾亂我們的睡眠模式，導致失眠。

紅光：已發現紅光可以刺激褪黑激素的產生，使其有助于改善睡眠質量。它還具有鎮定作用，可能有助于減少焦慮和壓力。

綠光：綠光比其他顏色更容易入眼，因為它屬于可見光光譜的中間部分。它經常被用于夜視鏡，因為它不會破壞眼睛對低光條件的自然調整。

黃光：黃光被發現對我們的睡眠模式的干擾比藍光小，使它成為晚間和夜間照明的一個好選擇。

白光：白光可以由各種顏色的波長組成，這取決于光源。一些白光來源，特別是那些高比例的藍光，可能對我們的睡眠模式產生干擾。藍光比例較低的暖白光是晚間和夜間照明的更好選擇。