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跑步时听歌真的好吗?

来源: 南方日报网络版     时间: 2019年09月17日 11:08:52
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(原)(标)(题)(:跑)(步)(时)(听)(歌)(真)(的)(好)(吗)(?
很)(多)(人)(跑)(步)(时)(喜)(欢)(带)(上)(耳)(机)(,一)(边)(跑)(步)(一)(边)(听)(歌)(,仿)(佛)(整)(个)(世)(界)(都)(是)(自)(己)(的)(。有)(人)(觉)(得)(,跑)(步)(听)(歌)(可)(以)(舒)(缓)(压)(力)(。但)(是)(跑)(步)(听)(歌)(也)(会)(带)(来)(很)(多)(不)(安)(全)(的)(因)(素)(,过)(分)(沉)(醉)(于)(自)(己)(的)(世)(界)(里)(,有)(时)(候)(会)(造)(成)(和)(路)(人)(碰)(撞)(,严)(重)(者)(还)(会)(有)(交)(通)(事)(故)(。那)(么)(,跑)(步)(时)(听)(歌)(真)(的)(好)(吗)(?
跑)(步)(时)(听)(歌)(好)(吗)(?
容)(易)(影)(响)(听)(力)(。戴)(耳)(机)(产)(生)(的)(噪)(音)(会)(影)(响)(内)(耳)(膜)(细)(胞)(的)(微)(循)(环)(,造)(成)(微)(循)(环)(障)(碍)(,跑)(步)(的)(时)(候)(微)(循)(环)(速)(度)(比)(较)(快)(,这)(就)(会)(加)(重)(微)(循)(环)(障)(碍)(而)(影)(响)(听)(力)(。所)(以)(跑)(步)(时)(最)(好)(不)(要)(戴)(耳)(机)(。
影)(响)(锻)(炼)(效)(果)(。在)(我)(们)(大)(脑)(中)(,不)(同)(的)(脑)(神)(经)(中)(枢)(负)(责)(不)(同)(器)(官)(的)(兴)(奋)(与)(抑)(制)(。跑)(步)(时)(指)(挥)(肌)(肉)(功)(能)(的)(有)(关)(神)(经)(中)(枢)(处)(于)(兴)(奋)(状)(态)(,能)(有)(效)(调)(动)(心)(肺)(功)(能)(。如)(果)(边)(跑)(边)(听)(音)(乐)(,就)(会)(使)(主)(管)(思)(维)(的)(神)(经)(中)(枢)(得)(不)(到)(休)(息)(,同)(时)(又)(会)(使)(主)(管)(运)(动)(的)(神)(经)(中)(枢)(受)(到)(抑)(制)(,从)(而)(影)(响)(锻)(炼)(效)(果)(。
容)(易)(发)(生)(危)(险)(。听)(音)(乐)(跑)(步)(的)(危)(害)(在)(于)(,它)(会)(阻)(隔)(自)(己)(的)(呼)(吸)(声)(以)(及)(脚)(步)(声)(,而)(这)(些)(都)(是)(运)(动)(时)(身)(体)(给)(你)(的)(重)(要)(反)(馈)(。如)(果)(不)(是)(在)(比)(赛)(的)(情)(况)(下)(,情)(况)(则)(更)(为)(糟)(糕)(。听)(不)(到)(周)(围)(的)(情)(况)(,也)(无)(法)(知)(晓)(是)(否)(有)(车)(或)(人)(在)(你)(的)(背)(后)(,这)(很)(容)(易)(产)(生)(危)(险)(。
除)(此)(之)(外)(,我)(始)(终)(相)(信)(一)(点)(,音)(乐)(会)(让)(人)(产)(生)(依)(赖)(的)(惯)(性)(。久)(而)(久)(之)(,你)(会)(发)(现)(没)(了)(音)(乐)(,自)(己)(就)(再)(也)(无)(法)(找)(到)(跑)(步)(时)(的)(动)(力)(。
所)(以)(,小)(编)(认)(为)(,跑)(步)(还)(是)(专)(心)(一)(点)(比)(较)(好)(,倾)(听)(自)(己)(身)(体)(的)(声)(音)(,这)(样)(,不)(仅)(能)(减)(少)(意)(味)(的)(发)(生)(,也)(能)(提)(高)(运)(动)(的)(效)(率)(。
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